Фитнес-клуб АсТерра (ИП АсТерра)

Фитнес-клуб «АсТерра» — это клуб увлечённых друзей и единомышленников с приятной уютной атмосферой, который представляет уникальную для Беларуси авторскую методику похудения и оздоровления «Тан-Чи». Её основу составляют дыхательная гимнастика и различные программы, направленные на омоложение души и тела, а также храмовые танцы. Заниматься у опытных сертифицированных мастеров может каждый, кто мечтает избавиться от лишнего веса и обрести красивую утонченную фигуру, не прибегая к изнурительным диетам и нагрузкам. В фитнес-клубе «АсТерра» докажут, что достичь поразительного результата можно благодаря правильному питанию, гимнастике и грамотной поддержке профессионалов в короткие сроки.

Программы и направления

Фитнес-клуб «АсТерра», привлекая внимание ценителей активного отдыха, желающих достичь душевного равновесия и ежедневно совершенствоваться в сфере здоровья и красоты, предлагает эксклюзивные программы, аналогов которым просто не существует:

· Дыхательная гимнастика «Тан-Чи»+омолаживающие программы (изучение техники правильного дыхания, выполнение омолаживающих физических упражнений; проработка всех групп мышц; растяжка);
· Храмовые танцы (эстетическая и духовная составляющие, способные справиться со многими женскими проблемами);
· Восточные танцы (арабское, европейское, индийское направления);
· Бальные танцы (воплощают чувственность и нежность, способствуют укреплению отношений в паре, развитию умения слушать и слышать партнёра);
· Танцы народов мира (фольклорные русские, грузинские, греческие, индийские, испанские, цыганские танцы и др.);
· Фейсбилдинг (авторская система упражнений, направленная на укрепление мышц лица, позволяющая поддерживать молодость и красоту без хирургического вмешательства);
· Гимнастика для беременных (подготовка организма будущей мамы к лёгким родам, укрепление мышц, обучение правильному дыханию);
· Восстановительная послеродовая гимнастика (программа поможет ускорить процесс реабилитации женщины после рождения ребёнка);
· Йога (древняя система гармонизации души и тела, позволяющая укрепить мышцы, способствует снижению стресса, помогает развитию гибкости и выносливости);
· Пилатес (укрепляет позвоночник, суставы, делает мышцы эластичными, подходит для любого возраста.);
· Стрейтчинг (авторская методика направлена на растяжку всех групп мышц, решает различные проблемы мышечных зажимов).

Перед гостями клуба открывается ещё одна возможность: посетить занятия эксклюзивной «Женской школы красоты и любви к себе». В рамках программы проходит обучение фейсбилдингу, правильному уходу за лицом и телом. Тренеры расскажут о принципах правильного питания и поделятся секретами молодости, научат подбирать макияж исходя из типа лица, а также формировать гардероб, который будет подчеркивать достоинства фигуры и внешности в целом. На тренингах детально разбирается психология мужчин и женщин, рассматриваются различные ситуации с точки зрения гармоничных отношений.