Ваджра йога с Екатериной Мануленко для начинающих любого возраста

Ваджра Йога - это целостная система, включающая философию, психологию и ряд методов работы с телом. Методика выполнения йогических асан (Корректный подход к позвоночнику - КПП), направлена на сохранение и укрепление здоровья позвоночника. Полностью соответствует классическому подходу к практике асан древнеиндийских школ и тибетской школы Йоги (Трул-кор).

Основа методики КПП отличается от современного общераспространенного подхода к выполнению асан. Из практик, которые подаются в группах, принципиально исключены те положения тела, которые могут теоретически привести к смещениям позвонков или межпозвоночных дисков (в основном скрутки, боковые наклоны, глубокие прогибы, иные деформации позвоночника, которые могут нарушить нормальное функционирование нервной системы). Методика основана на современных знаниях физиологии и анатомии, медицины, а также знаниях, полученных из древних текстов по Хатха йоге. При формировании данного направления были проведены исследования влияния различных асан на позвоночник здорового человека. Также исследовались возможности восстановления позвоночника с патологиями с помощью асан. В малых стадиях смещения позвонков возможны компенсаторные воздействия с помощью асан (до 3 мм).